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Stress, Entspannung - Bücher
Teil 1: Zusammenhänge
•  Symptome
•  Zusammenhänge, Diagnose
•  Therapieansätze
Teil 2: Rezepte
•  Ein weiser Mann, Lebenserfahrung
•  Text Autogenes Training
Teil 3: Literaturhinweise zum Anklicken
Teil 4: Literaturhinweise Wissenschaft
siehe auch: Hormone Blockaden Atmung Lymphe Schlaf Störfelder Mobilfunk Magnetfelder

"gehäufter Stress führt zur Erschöpfung des adrenalinproduzierenden Systems..
bösartige Tumoren durch Adrenalinmangel.." Fryda: 'Adrenalinmangel..' S.9,12

"wenn Du es eilig hast, dann entschleunige.."

"Freude und Lachen richten den Körper auf..
unter starkem Stress produziert der Körper Kortison.." Tanaka S.101

"erholsamer Schlaf die wichtigste Energiequelle für Körper/Geist/Seele..
während wir schlafen regeneriert sich unser gesamter Organismus.."

"elektromagnetische Belastung heute ca. 200Mio-fach stärker als die unserer Vorfahren..
Wilhelm Reich: Verseuchung durch Hochfrequenzstrahlung und Atomtechnologie.." Flanagan

"Wer heilt, hat recht"

interessante Bücher
Eichinger, Hoffmann-Nachum: "Der Burnout-Irrtum: Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel. Burnout fängt in der Körperzelle an. Das Präventionsprogramm mit Praxistipps und Fallbeispielen" Burnout oft durch körperliche Beeinträchtigungen.. Risikofaktoren Schlafmangel, Bewegungsmangel, Darmstörungen, Probleme Halswirbelsäule, Nährstoffmangel.. Erschöpfung der Zellkraftwerke..
Heinemann: "Warum Burnout nicht vom Job kommt: Die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1" nur wer bereits tief im Inneren erschüttert ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burnouts.. Phänomen unserer Zeit: viele brennen aus, weil sie keine Ich-Stärke mehr haben..
Wilson: "Adrenal Fatigue: The 21st Century Stress Syndrome" Erschöpfung der Nebennieren als Ursache für Lebensmittelallerien, Gewichtsprobleme, Stimmungsschwankungen, chronische Müdigkeit, Burn Out.. Zusammenbruch der Cortisolproduktion..
Starr: "Hypothyroidism Type 2: The Epidemic" klare und verständliche Erklärung warum so viele Menschen heute an Hypothyroidism leiden trotz normaler Bluttests.. Ursache und erfolgreiche Behandlung für viele Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Herzinfarkte, Depression, Diabetes, Schlaganfall, Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit etc..
Cooper, Watson: "Cancer and Stress: Psychological, Biological and Coping Studies" Wiley & Sons 1991.. Krebs und Stress.. 284 Seiten..
Waltraut Fryda: "Diagnose: Krebs" bösartige Tumoren durch Adrenalinmangel.. gehäufter Stress führt zur Erschöpfung des adrenalinproduzierenden Systems.. Anregung der Adrenalinproduktion führt bei Ratten dazu daß Impftumoren gar nicht angehen.. vorhandene maligne Veränderungen verschwinden spurlos..
Waltraut Fryda: "Grenz-Erfahrungen: Eine Autobiografie" 1998.. Lebensgeschichte mit Entstehung ihrer Krebstherapie.. Erfolg bei scheinbar aussichtslosen Krebsfällen..
Heymans: "Rebounding. Trimilin Training: Auswirkungen des Trampolintrainings auf den Körper" Körper so gesund wie sein Zirkulationssystem.. Trampolinspringen entspannt, baut Stress ab.. massiert/stärkt jede einzelne Zelle.. Verstärkung der Bänder, Sehnen, Bindegewebe..
Hyna, Schönfelder: "Balance Swing (TM) auf dem Mini-Trampolin: Das neue Glückshormone-Training" mitreißend, motivierend.. Übungen gut beschrieben, leicht nachzumachen.. macht viel Spaß.. gute Kritiken..
Grillparzer: "Mini-Trampolin: Schlank & fit im Flug. Hüpfend Fett verbrennen, entgiften, Figur, straffen, gute Laune tanken. Clevere Blitz-Programme für zu Hause (GU Ratgeber Fitness)" Wunderding Trampolin.. gut durchführbare Trainingseinheiten für mehr Mobilität, Fettverbrennung, Kraftaufbau je nach Fitnesslevel..
Bayerlein: "Rebounding. Training und Therapie mit dem Minitrampolin" schont den Bewegungsapparat.. einzelne Übungen langjährig erprobt.. Rebounding entspannt.. baut Stress ab.. stärkt jede Herzzelle, Arterie, Vene, Muskelzellen, Bänder, Sehnen, Bindegewebe.. Zirkulationssystem wird wirksam, kräftig, gesund.. beste Möglichkeit Lymphzirkulation anzuregen.. Wechsel Schwerelosigkeit/2-3-fache Schwerkraft massiert jede einzelne Zelle..
Kingston: "Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags" den eigenen Lebensraum entschlacken kann sehr befreien.. das Buch ist toll.. probiers.. jetzt räumen wir und werfen weg was das Zeug hält.. bekommen stündlich mehr Freiheit.. hervorragendes Buch zum Ausmisten und Energie schöpfen.. gut als Ergänzung zu 'Heilige Orte erschaffen'..
Matthews: "Tu, was Dir am Herzen liegt"
Dale Carnegie: "Sorge dich nicht - lebe" stell Dir vor, was das Schlimmste wäre, was Dir passieren könnte, und überlege dann, was Du tun kannst, damit es nicht so schlimm kommt.. nimmt Ängste.. Bestseller..
Langen: "Autogenes Training" dreimal täglich 2 min abschalten, loslassen, erholen..
Lindemann: "Autogenes Training Der bewährte Weg zur Entspannung" formelhafte Vorsätze.. so stark wie posthypnotische Suggestionen.. damit im Serienfaltboot über den Atlantik..
Moegling: "Tai Chi Chuan für Einsteiger. Ein Lehrbuch" Musik s.u.
Musik dazu: Oliver Shanti&Friends Sattva Music SKV006CD
  Entspannungsmusik: Evans: "Visionen für Führungskräfte" Neptun
Liberman: "Die heilende Kraft des Lichts. Der Einfluß des Lichts auf Psyche und Körper" Licht gehört zu den unverzichtbaren Nährstoffen.. nur noch Vollspektrum-Leuchtstoffröhren.. Sehfehler.. psychisches Gleichgewicht.. mit Licht zu beeinflussen.. verblüffende Heilungen.. Grundlagenwerk.. einleuchtend.. spannend und unterhaltsam geschrieben..
Goldschmidt: "Alles klar mit Kinesiologie. Hellwach und voller Energie durch den Alltag" Stress, Lern- und Verständnisprobleme vermeiden oder meistern. ..Übungen schalten alle Sinne ein, erschließen das Gehirnpotential, verschaffen ..Konzentration und "Durchblick", halten ..Lebensenergie in Fluss ..sorgen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. ..vorbeugen ..Stressfolgen vermeiden. ..danach ..wieder voller Energie! 5 Minuten jeden Morgen.. hellwach..
Batmanghelidj: "Wasser, die gesunde Lösung. Ein Umlernbuch." Wirkung von Schadstoffen auf Alterungsprozesse.. Rückenschmerzen.. Kopfschmerzen.. Durstsignale.. daß es dem Körper an Wasser mangelt.. Funktion des Wassers klar und verständlich erläutert.. einleuchtend.. Wasserkur mit Meersalz.. viele Krankheiten ohne Medikamente heilbar.. Erfolge auch bei Krebs.. wertvolles Buch..
Masaru Emoto: "Wasserkristalle" Erkenntnisse eine Sensation.. ein wirklicher Durchbruch für die klassische Medizin.. über einfache Gebete über weite Entfernungen die Struktur von Wasser eindeutig verbessern.. Macht der Gedanken und Worte.. Aufbereitung verständlich.. Sprache der Bilder ergreifend.. das beste Buch überhaupt, das mit den Themen Schwingungen, Gedankenenergie.. zu tun hat..
Lermer: "Krebs und Psyche. Die Heilkraft von Hoffnung und Liebe - Das Gesundheitsbuch für ein langes Leben" Einfluss von Gottvertrauen, Hoffnung und Liebe..
Herer/Bröckers: "Die Wiederentdeckung der Nutzpflanze Hanf" positive Wirkung bei Asthma, grüner Star, Epilepsie, Muskelkrämpfe, Rückenschmerzen, Arthritis, Rheuma, multiple Sklerose, Aids, Tumoren, als Antibrechmittel bei Chemotherapie, als Appetitanreger, Depressionen, antibiotische antibakterielle Wirkung, zur Reinigung der Lungen, zur Behandlung von Lungenemphysemen, Erleichterung bei Stress und Migräne, für Schlaf und Entspannung. Hanfsamen (indischer Hanf) als Grundnahrungsmittel (Linol-, Linolensäuren): für Glanz der Haut, Haare, Augen, Reinigung der Arterien, Stärkung Immunsystem, gegen Akne, trockene Haut..
Bernau, Meyer: "Schmerzfrei ohne Tabletten Das große Akupressurbuch" bei Atemnot, Bandscheiben, Depressionen, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Ohrensausen, Rheuma, Stress.. ausführlich gegen Tinnitus..
Watzlawick: "Vom Unsinn des Sinns oder vom Sinn des Unsinns" 2 Reden im Wiener Rathaus.. die 'Wirklichkeit' die wir sehen ist dadurch beeinflusst was wir über die Wirklichkeit denken aufgrund sozialem Umfeld, persönlicher Biographie.. gute Kritiken..

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